PMS. PMDD

生理14日前から、

3日間イライラが続く。

少し落ち着いて、

生理5日前から、　

憂鬱感・不安感・無気力感で

3日前には、部屋がカオス。

お風呂も入るのも億劫に、、

私の暗黒期。

生理になれば、腹痛。

でも、気持ちは明るくなる。

やる気が出てくる。

家事もできる。

生理前に荒れた家を

元に戻して行く。

毎月、毎月その繰り返しが

しんどい。

ピルとグランダキシンを服用中。

グランダキシンを飲めば

眠気はあるものの

気分は晴れてたのに、

グランダキシンが

効かなくてなってきたから

辛い。

ピルの1シート終わって

次のシートに行くタイミングを

ずらして

生理になるタイミングを

木曜→日曜にしてみる。

一番しんどい生理前2日前が

子供の習い事と重なる為。

後、漢方も追加した。

自分をコントロール出来るように

したい。

今年の目標です。